多吃一些海植物产品

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不少人都吃过紫菜,紫菜烤熟之后质地比较脆嫩,入口即化,特别是经过调味处理之后,添加了一些油脂、盐和其他调料,就变成了特别美味的 “海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是含量比较丰富的核黄..