体育运动黑板报，跳高，跳远

 &nbdp;   体育运动黑板报，跳高，跳远,当你开始起跳的时候，先向上跳两下，将身体的机能激发，也可以热身。（不要跳太多，当心一刮风没力气的很快，会影响的）助跑的时候，先慢再加速，到塌..