体育锻炼能减少机体脂肪，增强肌肉的力量，避免我们变成一个小胖墩。能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮，无论是小学生还是大学的课程当中，体育课可以说是一项必要的科目之一，我们要积极地参加爱体育锻炼，提高我们的身体素质之外，还想要以此来改善我们的身体状况，甚至能够减少各类慢性疾病的产生，消除情绪障碍，减轻抑郁等心理症状。
