【做法】 菜 名：芡实粥 主 料： 芡实30克，糯米100克，红糖适量。 做 法： 将芡实、糯米淘洗干净，煮至将熟时放入红糖即可。营养价值： 芡实含有碳水化合物、蛋白质、脂肪钙、磷、铁、维生素B2和维生素C等成分，具有滋养强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等作用。常食可润肺生津，养阴润燥。【特色】 芡实含有碳水化合物、蛋白质、脂肪钙、磷、铁、维生素B2和维生素C等成分，具..
