【做法】 菜 名：红枣莲子粥 主 料： 红枣80克左右，莲子50克，粳米200克 配 料： 姜丝 做 法： 1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净；2、将以上4样东西放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。 营养价值： 红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。【特色】 红..
