【做法】 养生益寿者原则上说，有不足就要补充。例如，用脑多者应多吃些桃肉；体力消耗大者，要及时补充鸡、鱼、肉、蛋类食物。易患冬病者慢性支气管炎、尿多症等冬令病，在中医看来属肾气亏虚、阳虚外寒。调治的办法是温药和之。除药补，还可食补，如生姜肉汤对咳喘疗效较好；附子生姜枝汤对防治冻疮有益，外洗也有效果。阳气虚弱者冬季，阳虚的人常会流清水鼻涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频、小便清长..
