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夜宵照吃不发胖的10条对策

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导读:大家都喜欢吃夜宵,但是担心会发胖,下面给大家介绍夜宵照吃不发胖的10条对策。

对策1想吃甜食

营养要充足

为了能让摄入的糖分也能充分被燃烧掉,身体要保持均衡的营养,只要配合来吃,就能歼灭肥胖的根源哦!例如核桃含有的油分,能令脂肪加速燃烧,豆奶既健康也燃脂,天然的橙汁等都能补充营养。

选择温热或水分充足的食物

如果想吃巧克力味的甜食,不妨喝些热可可,由于水分比较充足,温度也高于体温,不..

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