早中晚3方案 和衰老说“不”
[导读]紧张的工作心情,污染日益严重的环境,让白领女性提前敲响了衰老警钟。很多女性都舍得花大价钱购买昂贵的保健品,孰不知只要掌握了这些简单的生活小细节,你也可以让衰老晚一些来和你“见面”!
上午
提示一:不要急于起床
早上醒来后先仰卧、伸展身体,然后四肢着地,伸伸背,给脊柱留出“苏醒”的时间。 长期坚持有利于骨骼健康。
提示二:每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水
早晨喝..