西洋参属于清凉参煮粥喝补而不燥

西洋参属于清凉参煮粥喝补而不燥

西洋参，属于参类，但又不同于其他参类，是一种清凉参，补而不燥。

秋天来了，有些朋友易出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，适当吃些西洋参，不仅能镇静防秋燥，还能温和滋补。

主题：西洋参粥

食材：西洋参3克，麦冬10克，淡竹叶6克，大米30克

做法：

1.将麦冬、淡竹叶用水煎，半小时后去渣取汁；

2.加入大米煮粥，待粥将熟时，加入西洋参共煮，半小时后即可食。

此粥..