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处暑将至养生要有重点去暑湿应多吃瓜“皮”

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处暑将至养生要有重点去暑湿应多吃瓜“皮”

处暑将至,防“暑湿”成了这段时间的首要养生重点。

中医认为脾主运化,久坐缺乏运动就会伤脾,所以,“伏案久坐”的人容易成为“暑湿”的危险人群。对着镜子看一看,如果自己的舌苔厚腻且发黄,就要警惕“暑湿”到访。天津市第四中心医院中医科主任医师介绍,中医常说的“湿”分内湿、表湿两种:因节气所致,“伏案久坐”人群易感的为“内湿”,退湿过程相对漫长;雨淋、中暑为..

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