秋季养生五法
秋季气候干燥，天气转凉，季节病多发，更应注意养生，下面是东南大学附属中大医院中医内科窦国祥主任医师介绍的几种秋季养生法。
“赤龙搅天池”含漱功
每日清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，稍停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意将气送至丹田。再将气慢慢从口呼出，反复30次。常练，可保肺防躁。<..
