一周瘦身食谱胖妞变瘦美人
[导读]夏天减肥吃什么呢?下面,小编介绍夏天一周减肥食谱,全方位来瘦身,这个夏天好身材不用愁!
周一芹菜二米粥
材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。
做法:
1.将芹菜洗净,切成小段;大米、小米淘洗干净。
2.锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。
瘦身效果:芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物,有助..