中医养生教你巧治失眠
中医养生可以让我们尽快远离失眠带给我们的困扰，避免失眠造成的身心疲惫。中医养生治疗失眠已经历史悠久，方法还很多，疗效显著。中医养生又是怎样治疗失眠的呢?我们将其分为5种情况。
1.入睡困难
这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。中医治失眠主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。同时，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。
