四个时间段吃东西不胖反瘦（组图）减肥最有效的办法是什么？节食！但是节食太痛苦了，这每个爱美的MM都深有体会吧。知道吗，其实食物不仅不会增加脂肪，更可以带走脂肪！想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。当然在时正确要选对时间段，更要选对食物。才能迅速的瘦下去。现在，小编就揭秘哪四个时间段分别吃哪四种食物能减重：7:00至9:00：含钙食物。摄入300nag的钙质可帮你多减去22%的体重..
