冬藏：养肾防寒冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。小寒又是一年中最冷的季节。肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。■特别提醒：养肾须知：你是阴虚还是阳虚从年龄上看，中青年多为肾阴虚，中老年多为肾阳虚；我们通常有如下自辨法确..
