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饮食好习惯让你快速瘦身

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拥有饮食好习惯才是新娘快速瘦身的最好方法,不必刻意节食,只要多注意一些日常饮食方法,就可以让你们在不知不觉中轻松瘦身!早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。早餐时补充钙质每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐..

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