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孕妇宜多吃新鲜食物减少外出就餐

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孕妇宜多吃新鲜食物减少外出就餐孕期准妈妈怎么吃才健康?今天,专家表示在建议准妈妈在均衡膳食的同时,多吃新鲜食物,并尽量减少外出就餐的次数。专家表示,通过科学、适当的饮食,准妈妈在孕期和产后恢复期需要的绝大多数营养和微量元素可以从日常的饮食中得到补充。她指出,传统说法中孕妇要多吃,特别是水果等并不正确。这专家说,准妈妈孕期食量比孕前增加20%较为合适,三餐之余适量增加牛奶和小点心即可。她特别指出,准妈妈..

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