食物营养成分查询 | 序号 | 名称 | 含量 | 序号 | 名称 | 含量 |
| 1 | 苔菜(干)[苔条，条浒苔] | 1257(毫克) | 2 | 海参(干) | 1047(毫克) |
| 3 | 松子(生) | 567(毫克) | 4 | 榛子(炒) | 502(毫克) |
| 5 | 湖盐[青盐] | 463(毫克) | 6 | 西瓜子(炒) | 448(毫克) |
| 7 | 麻子籽 | 421(毫克) | 8 | 榛子(干) | 420(毫克) |
| 9 | 金钱酥 | 390(毫克) | 10 | 胡麻籽 | 389(毫克) |
| 11 | 麸皮 | 382(毫克) | 12 | 南瓜子(炒)[白瓜子] | 376(毫克) |
| 13 | 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 359(毫克) | 14 | 鲍鱼(干) | 352(毫克) |
| 15 | 甘草 | 337(毫克) | 16 | 茴香籽[小茴香籽] | 336(毫克) |
| 17 | 桑葚(干) | 332(毫克) | 18 | 黄毛籽 | 323(毫克) |
| 19 | 芥茉 | 321(毫克) | 20 | 丁香鱼(干) | 319(毫克) |
| 21 | 山核桃(干) | 306(毫克) | 22 | 蛏干[蛏子缢，蛏青子] | 303(毫克) |
| 23 | 芝麻籽(黑) | 290(毫克) | 24 | 葵花子仁 | 287(毫克) |
| 25 | 杏仁(烤干，不加盐) | 286(毫克) | 26 | 杏仁(烤干，加盐) | 286(毫克) |
| 27 | 地衣(水浸) | 275(毫克) | 28 | 杏仁(原味全部) | 275(毫克) |
| 29 | 杏仁(漂白后) | 275(毫克) | 30 | 杏仁(过油炸干) | 274(毫克) |
| 31 | 香菜(脱水) | 269(毫克) | 32 | 葵花子(炒) | 267(毫克) |
| 33 | 虾皮 | 265(毫克) | 34 | 葵花子(生) | 264(毫克) |
| 35 | 芥菜干 | 263(毫克) | 36 | 荞麦 | 258(毫克) |
| 37 | 菊花[怀菊花] | 256(毫克) | 38 | 土盐 | 248(毫克) |
| 39 | 黑豆[黑大豆] | 243(毫克) | 40 | 莲子(干) | 242(毫克) |
| 41 | 芝麻酱 | 238(毫克) | 42 | 虾米[海米，虾仁] | 236(毫克) |
| 43 | 砂仁 | 232(毫克) | 44 | 香海螺 | 231(毫克) |
| 45 | 紫萼香茶菜 | 229(毫克) | 46 | 甲级龙井 | 224(毫克) |
| 47 | 辣椒粉 | 223(毫克) | 48 | 白菜(脱水) | 219(毫克) |
| 49 | 茶砖[砖茶] | 217(毫克) | 50 | 木榧[园榧] | 212(毫克) |
| 51 | 石榴花茶 | 206(毫克) | 52 | 芝麻籽(白) | 202(毫克) |
| 53 | 珠茶 | 202(毫克) | 54 | 五香豆豉 | 202(毫克) |
| 55 | 黄豆[大豆] | 199(毫克) | 56 | 小麦胚粉 | 198(毫克) |
| 57 | 芸豆(杂，带皮) | 197(毫克) | 58 | 绿茶 | 196(毫克) |
| 59 | 荞麦(带皮) | 193(毫克) | 60 | 鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 192(毫克) |
| 61 | 花茶 | 192(毫克) | 62 | 腌龙须菜 | 192(毫克) |
| 63 | 红螺 | 191(毫克) | 64 | 松子(炒) | 186(毫克) |
| 65 | 驴鞭 | 184(毫克) | 66 | 豆奶粉 | 184(毫克) |
| 67 | 菠菜(脱水) | 183(毫克) | 68 | 红茶 | 183(毫克) |
| 69 | 杏仁 | 178(毫克) | 70 | 花生仁(生) | 178(毫克) |
| 71 | 螺蛳 | 178(毫克) | 72 | 红花 | 178(毫克) |
| 73 | 燕麦片 | 177(毫克) | 74 | 花生仁(炒) | 176(毫克) |
| 75 | 脑豆 | 171(毫克) | 76 | 眉豆[饭豇豆] | 171(毫克) |
| 77 | 花生(炒) | 171(毫克) | 78 | 贻贝(干)[淡菜，壳菜] | 169(毫克) |
| 79 | 口蘑(白蘑) | 167(毫克) | 80 | 芸豆(红) | 164(毫克) |
| 81 | 扁豆(白) | 163(毫克) | 82 | 枝竹 | 162(毫克) |
| 83 | 大麦[元麦] | 158(毫克) | 84 | 豆粕 | 158(毫克) |
| 85 | 酱油膏 | 158(毫克) | 86 | 酱油(均值) | 156(毫克) |
| 87 | 腰果 | 153(毫克) | 88 | 豆腐卷 | 152(毫克) |
| 89 | 木耳(干)[黑木耳，云耳] | 152(毫克) | 90 | 玉米糁(黄) | 151(毫克) |
| 91 | 茶砖(小) | 151(毫克) | 92 | 早糯谷 | 149(毫克) |
| 93 | 海参 | 149(毫克) | 94 | 黑米 | 147(毫克) |
| 95 | 香菇(干)[香蕈，冬菇] | 147(毫克) | 96 | 石螺 | 147(毫克) |
| 97 | 糜子(带皮) | 146(毫克) | 98 | 莜麦面 | 146(毫克) |
| 99 | 甜椒(脱水) | 145(毫克) | 100 | 曲拉 | 143(毫克) |
