春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，这就是人们常说的“春困”，但你如能在饮食上加以调理，同样也能解除“春困”，让你精力充沛。 1.早餐要吃进较多的热量。养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人 体充足的热量。 2.饮食要清淡。油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季宜食清淡适口。 3.摄取足够的蛋白质。蛋白质是由各种氨基酸构成的..
