心脏病已成为威胁中老年人生命的一大“杀手”,对人的生命已造成严重的威胁,所以,采取有效的防范措施是当务之急。其实日常生活中的小方法就能保护心脏。
饮食把关
1、饮绿茶:每天饮1杯绿茶对心脏大有裨益。绿茶中含有丰富的儿茶酸,可增强血管的柔韧性和弹性,能有效降低胆固醇和血管硬化。
2、吃核桃:每天吃3个核桃可使胆固醇下降,患心脏病的可能性大大降低。
3、吃苹果:苹果中含有大量抗氧化物,可及时清除体内..