产妇分娩后头几天的饮食保健颇为重要，它不仅有利于生殖器官和身体的尽快复原，而且还可及时补充分娩时消耗和促使乳汁的分泌。这里列举一些食物供选择。
小米粥：小米每100克中含膳食纤维1.6克，含铁5.1毫克,含维生素B1 0.33毫克，这些营养物质是产妇急需的，而且还可以促进肠蠕动，预防便秘。
挂面：面条中加水煮鸡蛋，放少量的鸡丝、肉丝和新鲜蔬菜，食用方便，营养价值高。 绿豆:绿豆的蛋白质含量与芝麻相似，粗纤维含..
