休假的时候,很多人喜欢一边看电视一边吃东西,或者一边聊天一边吃东西,这个时候往往意识不到正在嚼着食物,不知不觉就吃多了。在休假的时候特别容易发胖,为什么呢?
休假的时候,很多人喜欢一边看电视一边吃东西,或者一边聊天一边吃东西,这个时候往往意识不到正在嚼着食物,不知不觉就吃多了。还有,吃饭的时间间隔最好控制在4~6个小时。如果饥饿过度,下次所吃的食物就会被作为养分完全吸收,不但不会瘦,反而会更胖。..