简明扼要地总结了几十种常见食物的营养与功效。
葡萄、大枣能生血，板栗、菱角壮骨腰。
海带防治甲状腺肿，虾皮补钙有疗效。
萝卜、山楂助消化，止酸宜吃猕猴桃。
西瓜、椰汁能解暑，绿豆清火解毒妙。
烤蒜沾糖治痢疾，葱白、姜汤治感冒。
乌鸡能治妇科病，枸杞壮阳不显老。
柠檬、橄榄防心梗，大蒜抗癌疗效高。
常吃苹果防“三高”，蘑菇抑制癌细胞。
常吃核桃治尿频，常吃茄子寿斑少。
常吃兔肉不上火，..
