食欲就像一只强大的怪兽般打不死，总是奴役着我们的嘴巴和肠胃，不肯让它们有休息的时候，怎么办呢？使出锦囊妙计驾驭食欲怪兽： 妙计1：用小碗盘装食物
小碗盘能盛装的食物分量少，可以让你一次吃下少少的食物，而且当你每装一次食物，就提醒你又多吃了一些热量，可以让你心生警惕。 妙计2：饭前先喝汤
饭前先喝碗汤，可以有饱足感，让你自然减少主食的摄取量，但记得汤愈清淡愈好。 妙计3：吃肉去皮
在吃带皮的肉时..
