你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物?现提供大家一张全身的食物地图,告诉你“从头到脚”的饮食秘方。
护发:小麦
小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。
护脑:饼干
经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。
护眼:红薯
红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。
护肺:番茄
英国的研究发..