你感到超重给自己带来种种困扰吗？也许你正在试图改变它，可又遇到诸如"意志力不强"，"天生爱吃甜食"，"对节食无反应的特殊体质"等等一系列的困难。尽管你对自己的体形很不满意，可又发现很难改变。这时，也许你很丧气"天哪，也许我的体重和体形就象我的肤色，我的性格，根本别指望能做什么…"别怕，还有救。
首先，必须认识到一个事实：困扰你的并不是脂肪，而是一组不良的饮食习惯。这些习惯是你自己后天养成的而非天生带..
