我们可以观察稍胖的人在餐厅或咖啡厅用餐的方式。会发现大多数人,都会选择吃不会令人挥汗如雨的食物。因此,我要告诉大家的是,你所选择的食物以及食用方法的不同,关系着你减肥结果的成功与否。一般说来,在无意识当中,每天如果重复吃一些冰冷、生冷的食物,就很容易愈来愈胖。
尤其阴型体质的肥胖者是属于“省能源”型的人,热量很容易囤积在体内。所以这些人首先要注意的是尽量避免吃冷的东西,多吃温性食物,最好是吃..