还在为你的健康烦恼吗？看看专家给出的男人每天应该吃的11种食物：
1、水果和蔬菜
水果和蔬菜提供了保持身体健康的维生素和矿物质。富含镁的食物有甜菜、葡萄干和枣椰子。大豆尤为重要，因为大豆可以使你有规律地排便。
专家建议：一个男人每天应该吃五把水果和蔬菜。2、纤维
一个男人每天应该摄入25克纤维。富含纤维的食物有朝鲜蓟、菜豆、大豆、柚子、某些浆果和全麦食品。全麦食品并不仅仅是一种食物潮流，全麦食品..
