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如何处理蔬菜才更能保存营养

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叶类菜处理好才烹饪味道更佳。

1、菜洗干净再用水泡,用泡过菜的水烧汤,味道更好。

2、烧速冻菜之前不用化冻,可直接放进烧沸的锅里,这样烧出来的菜更可口,维生素损失也小得多。

3、放蔫的青菜,可放到加有1汤匙醋的冷水里泡1个小时,又能返青变绿。

4、把白菜整棵浸在食盐水里,可除去叶上的小虫。新采来的蘑菇用盐水浸泡后,味道更鲜美。

5、切油菜最好用不锈钢刀,因为维生素C最忌接触铁器。油菜下锅之前,..

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