近十年来,经国内外和一些专家研究认为,人们青春常在、体魄健美、年轻有活力,关键在于使血管保持年轻,保持动脉弹性,使血管畅通,皮肤保持柔软、白洁、富有弹性。要想达到上述的目的,不必求助滋补药,而应立足于日常生活之中。如经常保持豁达乐观的心情,坚持体育锻炼,起居有节,嗜欲有节等。并且得出结论是:”药补不如食补“。现把防衰的十种食物介绍如下,以供参考。
1、苹果:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤..