妈妈们都知道,给孩子提供的饮食应该是健康、均衡的饮食,也就是富含水果、蔬菜和谷物等等。但是妈妈们也都知道,大多数孩子都有挑食的不良习惯,所以,我们应该鼓励孩子选择多样化的食物,以保证他们摄取全面的营养物质,这样才能保证孩子的健康。
牛奶、干酪、酸奶、大豆、豆腐及坚果类食物都富含钙,孩子成长期间,骨骼和牙齿的生长都需要大量的钙。
强化的早餐谷类是良好的膳食纤维、维生素D的来源,VD有助于确保钙的吸..