如何安排孩子高考期间的一日三餐?记者昨日请教了南方医科大学营养与食品卫生学系主任罗海吉,他提醒考生不要喝雪碧、可乐等碳酸性饮料,以免引起腹胀或扰乱生物钟。 另外考生一定要注意饮食卫生,不要吃不新鲜、不干净的食物,以免拉肚子。
罗海吉建议,“高考期间,家长必须制定营养科学的膳食计划,最好一日四餐:3个正餐加上消夜。遵循‘早餐吃好,中餐吃饱,晚餐适量’的原则,宵夜最好在晚上9:30吃。在使用保健品方面..