谁都爱自已的孩子,尤其是那些新妈妈或准妈妈们,大概都对自已初到世间或还未降生的小宝贝有些手足无措:不知什么样的孕产妇食谱才会对心爱小宝宝的健康成长发育有益。
那么,孕产妇到底如何饮食呢?下面几点可供参考:
首先,富含蛋白质的食品。如:鱼、动物肝脏、血制品等;[美食中国]
其次,主食种类多样化,粗粮和细粮都要吃;
再次,忌食酸辣食物、也应少吃甜食,而要多吃蔬菜和水果;
第四,汤饮是产妇的好伴侣..