核桃和大枣都含有丰富的营养，让你的牙齿更健康。
核桃
有的人牙齿一遇到冷、热、酸、甜食物便酸痛起来，这就是“牙体质过敏症”。若常吃核桃，可起到改善作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙体质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天 3～4次。鸭梨
饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈..
