专家发现,不少白领是“工作狂”,“这必然会以牺牲睡眠时间为代价,睡眠质量不好,最终导致健康水平和生活质量下降、社会危害和经济成本被忽略,这已经演变成严重的社会问题。”
如何才能睡个甜美的觉?专家表示,想睡个好觉最好顺应生物钟,“千万不要在周六日晚上不睡,白天不起。”优质睡眠质量吃出来 厨房美食6道养生菜
现如今紧张的工作压力和繁重的生活负担把都市人压得喘不过气来,没有什么比美美地睡上一觉后而精..