七个一瘦身 减肥不难
前言:减肥并非难事,但是有很多人都说:“我真的瘦不了!”在这个时候,大家都要正视的一点,你真的有做到每天的运动与饮食搭配吗?要告别肥胖的烦恼,你愿意去实行以下的“七个一”瘦身法吗?
一、早晚一杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这..