10个减肥小方法降低胆固醇轻松变瘦
胆固醇过高是造成肥胖的原因之一，想要变瘦，首先要降低体内胆固醇。小编今天教你10个降低胆固醇的减肥方法，让你轻松变瘦。
摄取玉米糠
乔治亚城大学附设医院的营养师伊尔（1eslieEar11）发现，玉米糠和燕麦麸及豆类皆有同等的降低胆固醇效果。那些有高胆固醇并试着以低胆固醇饮食及减轻体重来控制情况的人，每餐吃1汤匙玉米糠（混入菜场或果汁内），12周后，发现大幅地降低20％..
