4奇招瘦腰让腰部无赘肉
腰腹部位是身体上最易发胖的地方，而且一旦胖起来还会很明显，那么如何在冬季快速减去肚子上的肉肉呢？来看下面的冬季4招瘦腰减肥法吧。
【照神奇时钟来进食】
在下午3点钟到4点的时候，你应该摄取一些含有蛋白质的食物。这些食物可以是一块含有蛋白质的饼干、一块低脂奶酪，或是一个水果配合着一些杏仁。但不管如何，不可错过这个吃点心的时间段，这一点非常重要，因为含有蛋白质的零食可以帮..
