现在的人多半营养不良。你一定很讶异为什么会这样，我们不是常说现代人丰衣足食，怎么还会有营养不良的问题呢？现代人确实有足够享受美食的能力，但却没有挑对食物，也没有平均分配所吃的食物份量，看似营养的单一食物吃得过多，反而造成其他营养的长期缺乏。很多女孩子过度减肥，什么都不敢吃，自己限定饮食后造成营养不良，或是容易感冒也都是营养不良。
我们每天所吃的食物都必须含有五大类的营养素。这五大类营养素维持你..
