大多减肥者都有便秘的困扰。便秘不仅影响着人们的身体健康，长久下去便秘也会引起小肚子凸出。怎么办？介绍6种饮食治疗便秘的妙招给大家，帮你解决便秘的困扰。
多喝水
喝水，是解决便秘问题的第一要务，因为水份不足时，不论使用何种方法，都是事倍功半。若是在补充纤维制剂时，不同时多喝水，甚至可能适得其反，造成更为严重的便秘。
食用高纤维饮食
由于膳食纤维会增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使得食物..
