立秋必吃20种助减肥食品
1、蛋:给你饱腹感
蛋制品可以帮助你瘦身
蛋、蛋黄、蛋的一切:对心脏都没什么坏处,而且可以帮助你瘦身。一项巴吞鲁日路易斯安那州立大学的研究报告称:在进行低卡路里节食时,每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量,是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。蛋白质让人有饱腹感,因此接下来的时间不容易觉得饿,吃的也就少些。
多吃一点:
炒蛋和蛋卷是最好不过的选择,但是如果上..