伶俐女人随时瘦身8秘诀
瘦身实在很简单，只需你把握好生活生计de小细节。
伶俐女人随时瘦身10秘诀
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车族de女孩
让手臂纤细+胸部结实
(1)右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。
(2)有手臂朝身体内侧用力，而左手则shi朝其相反偏向用力推(即两只手恰好shi相反偏向)。
(3)用力推约10秒，停一下，有没有感遭得手臂和胸部都用到力？ok！再多做频频，直得手酸为止，再交换手做。
等待中de女孩..
