女孩们瘦身不要进入误区
女孩们瘦身可以,但不要进入误区哦
时下,减肥方法多得令人眼花缭乱。可是,并不是所有的都是有效而健康的减肥方法。对此,美国健康专家总结了十大瘦身误区,好让各位爱美女士能够健康减肥。
误区一:持续吃水果餐可瘦身。
虽然水果富含维生素和碳水化合物,水果的好处多得说不完,但其营养成分较为单一,尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。长期单一地吃水果餐会使身体中的蛋白质、矿物质..