女人25岁必吃3种抗衰老食物
蔬菜含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜更是拥有抗衰老的作用。现在就教你3款有益健康的抗衰老食谱吧！
（图片来源：图为媒）
抗衰老食品：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼
原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜
调料：豆豉、盐、味精、..
