秋季加辅食给宝宝喝3粥
秋天气候干燥,人们更应该补充富含水分的蔬菜和瓜果。而对于宝宝,秋天也是加强营养,添加辅食的好季节。
青菜粥
材料:大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。
步骤:
1.把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用小火煮40~50分钟。
2.在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右即可。
胡萝卜粥
材料:大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。
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