蔬菜营养价值TOP排行榜
下面这些食物的营养价值很高,但很多人却都不喜欢吃:
包菜
1、大白菜
一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量,却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素,可以增加体内酵素的含量。酵素可以阻止破坏细胞的自由基的产生并且可以防止癌症(癌症食品)、研究发现,和其他任何植物化学物相比,萝卜硫素促进酵素产生的能力是最高的。
2、甜菜
这种红色的蔬菜(蔬菜食品)含有大量叶酸(叶..