停!错误的节食 免得越减越肥
“节食”真的对减肥有帮助?有时少食反而可能会令你愈变愈胖!节食人人都懂,却不是人人都能见到效果,还可能愈节愈肥!看看以下四大常见的错误节食减肥方法,调整一下你的节食观吧!
1.“我已经少吃了一餐”成为吃零食的借口
许多人会选择每日少吃一餐正餐来节食,无论是少吃午餐或晚餐,用这方法的最大敌人就是零食。用这方法的人在心理上会觉得:“我已经少吃了一餐,吃点零食填肚子也..