养生必知的11多与11少
前言:事实上,养生对于每个人来说都是一人一方法。因为每个人有不同的基因、不同的生活习惯、不同的情绪反应。但是以下的“多”和“少”只是让你的养生变得更简单。不妨将它们记下来,会让你的每一天过得更健康。
关于零食
多果少糖
食糖过多,会使患糖尿病的几率增高。多食水果则能减少患脑中风的危险,而且还能防癌抗癌。
多茶少烟
茶对人体的益处很多,可生津止渴,消除疲劳,清肝明目..