不同体质人群应针对个人体质进行起居饮食调养:
特征:形体瘦者为多,性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑,对精神刺激适应能力较差,平素忧郁面貌,神情多烦闷不乐。
生活起居:居住环境适合宽敞,明亮,通风;最好熄灯睡觉,睡觉时衣着要宽松,避免穿紧身衣裤;适当增加户外活动。
饮食调养:选用具有理气解郁安神的食物,如芹菜、大麦、养麦、高梁、柑橘、洋葱、苦瓜、玫瑰花等。烹调时应选用羹、汤,忌用香、辣、..