“好不容易的减了些脂肪,可一不注意就反弹了回来,之前的努力都白费了,真泄气。”多少MM 都有这样的经历啊!现在就教你什么食物让你天天减肥不反弹。
1 紫菜:紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
2 奶制品:最好天天吃。美国有研究说,每天吃3次奶制品的人,与从不吃奶制品的人比,脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙..